Adem jezelf Healthy & Happy
Kies jouw programma:
5 weekse training “Just Breathe”
We gaan aan de slag met jouw adem! Iedere week help ik je op het gebied van jouw ademhaling en hoe je beter in contact komt met je lichaam! Je gaat dit stappenplan in je eigen tempo doorlopen.
Voel jij een dikke JA? Dan is Just Breathe dé training voor jou, het stappenplan staat direct voor je klaar.
21 dagen “ademen”
Wil jij meer weten over verschillende korte ademoefeningen? Iedere dag een tool (video van max. 10 min) ontvangen op het gebied van Adem, Yin Yoga of Meditatie?
Dan is deze online training 21 dagen ademen écht iets voor jou. Ik neem je mee op een prachtige ontdekkingsreis naar jouw ADEM.
Just Breathe
Mijn online programma Just Breathe is vernieuwd!
Wil je de controle terugnemen over je lichaam? Wil je tools aangereikt krijgen die je meteen kunt toepassen? En zou je dit in je eigen tijd en op eigen tempo willen leren?
Dan is Just Breathe de training voor jou.
Om je nóg beter te kunnen begeleiden is het programma verlengd van 3 weken naar maar liefst 5 weken. Zodat je wat je hebt geleerd ook écht kunt gaan integreren in het dagelijks leven. Wij mensen hebben vaak even de tijd nodig om iets nieuws op een goede manier te leren en ook toe te passen.
Just Breathe
Het nieuwe verwelkomen en het oude loslaten… Het klinkt makkelijk, maar dat is het niet. Toch nemen veel mensen hun bagage van gisteren, eergisteren en lange periodes daarvoor, nog elke dag met zich mee.
Belastende problemen
Als Adem- en Yoga docent zie ik dit vaak. Ik zie de ‘problemen’ uit het verleden die een belasting vormen in jouw lichaam. Dat kan van alles zijn, misschien heb je last van je rug, angst(aanvallen), langdurige stress, COPD, astma, bronchitis, burn-out of hyperventilatie. Dit zijn slechts een paar voorbeelden, die een essentieel punt met elkaar gemeen hebben: Een verkeerde ademhaling!
Kom op adem
In deze krachtige online training ontvang je elke week de tools om letterlijk op adem te komen. Dit doen we door met je ademhaling aan het werk te gaan. Ik ga je daarbij helpen.
Praktische informatie
De training zal ongeveer een 2 tot 2,5 uur per week in beslag nemen.
Met dit stappenplan, reik ik je tools aan die je dagelijks kunt toepassen.
Je krijgt elke week korte video’s te zien
De training duurt 5 weken in totaal
Je kunt de training gewoon thuis volgen!
Géén einddatum, hoe mooi is dat! Deze training blijft beschikbaar voor jou zodat je altijd kunt terugkijken.
“If you give up your BREATH, you give up your PEACE.” – Max Strom
Lees deze mooie quote nog maar een keer, het is écht zo!
Als jij je adem opgeeft en niet meer vertrouwt, dan geef je ook je innerlijke rust op.
Doe je mee?
Meld je nú aan voor € 97,- i.p.v. € 147. Deze “goede start” aanbieding is geldig tot en met – 7 januari 2024.
Je kunt ieder moment instappen en starten wanneer het jou uitkomt. Jouw 5 weekse stappenplan staat klaar!
21 dagen ademen
Tijdens deze online training neem ik je mee op ontdekkingsreis naar jouw ADEM
Je innerlijke staat van zijn is een weerspiegeling van je ademhaling. Jij kunt je ademhaling beïnvloeden, en dus ook jouw staat van zijn!
Ik wil je gedurende 21 dagen inspireren om bewust te ademen, meer awareness te creëren voor wat er gebeurt in je lichaam, en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Zodat jij de kracht van ademwerk ontdekt en daarbij jezelf altijd in een rustgevende staat van zijn kunt brengen met behulp van je adem.
“Breath is the link between mind and body.” – Dan Brulé
De 21 dagen ademtraining is geïnspireerd op het prachtige boek van Dan Brulé, genaamd Just Breathe. Toepasselijk, hé?
Lees deze mooie quote nog maar een keer.
Je adem is dé link tussen lichaam en geest. Het brengt je weer in contact met jezelf!
De online training bestaat uit korte filmpjes van tussen de 5 en 10 minuten. Naast de veelzijdige ademtrainingen zal ik je verrassen met meditatieoefeningen en yogahoudingen.
De volgende thema’s zullen worden behandeld:
Bewust worden van je ademhaling
Onderzoek wat voor jou wel en niet werkt op het gebied van ademhaling
Hoe pas je ademwerk toe?
Ademhaling voor meer energie
Rustgevende ademhaling
Wat helpt me in stressvolle situaties?
Wat is het nut van gapen?
En nog veel meer!
Alles wat je aandacht geeft, groeit. Omdat je meer wilt weten over je adem en nieuwsgierig bent naar wat je zelf kunt doen, is het goed en belangrijk om daar aandacht aan te geven. Wat leuk dat je hier bent! Ga je mee op ontdekkingsreis naar jouw adem?
Doe je mee?
Meld je nú aan voor € 67,- i.p.v. € 99. Deze “goede start” aanbieding is geldig tot en met – 7 januari 2024..
Je kunt ieder moment instappen en starten wanneer het jou uitkomt en even pauzeren.
De 21 dagen ademen wanneer het jouw past!
Review over 21 dagen ademen programma door Ria Jansen
© Copyright 2022 – Karin Visser | Waalstraat 4 | 5463 KK Veghel | +31 6 212 04 906 | KvK: 69435502
algemene voorwaarden | Privacy verklaring | ademwerkt.nu is onderdeel van Karin Visser Yoga